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• Movimiento corporal: ejercicios de expresión corporal, y feldenkrais (sistema de educación somática). Mover el cuerpo a través de distintas técnicas es fundamental para entrar en contacto con el sentir, con el registrar cómo cada uno se está habitando a sí mismo. Muchos lo tienen olvidado y abandonado, y recordemos que el cuerpo es el templo de todo ser humano. A su vez, estas actividades generan endorfinas y la secreción de serotonina y son muy relajantes y divertidas.

• Ejercicios de respiración: distintas técnicas sencillas y muy amables de poner en práctica, que generan paz mental y disminuyen el ruido mental.

• Meditación: la meditación es una práctica milenaria, CLAVE para todo ser humano y, en especial, para quienes están muchas horas al día en trabajos de ritmos intensos, dando lo mejor de sí "para fuera", ya sea con un cliente, con un paciente ó con un pasajero, entre otros trabajos. La meditación otorga paz, claridad mental, disminuye notablemente el stress, aumenta el autoestima y genera mucha alegría.
  
  Sesiones facilitadas por Nina Nunet (Coach - Bienestar de la empresa LOS LOCOS VISTIENDO FAMILIAS, maestra de canto, facilitadora de feldenkrais, cantante y compositora)